Пэн (сдерживать), Лю (поглаживание),

Чжи (надавить), Ан (толкнуть)-

Вот виды мастерства чтобы учится.

Когда верхняя часть тела (руки) и нижняя часть тела (ноги)

Скоординированы,

То противник обнаружит, что ему трудно войти.



Неважно, насколько огромная сила прикладывается,

Тяни и толкай,

Используя четыре унции чтобы заставить противника колыхаться-

И ты будешь способен опрокинуть тысячу фунтов.



Проведи цзинь противника внутрь

И опустоши его.

Затем освободи свой собранный цзинь.



Чжан (липнуть\ты следовать\ян);

Лянь (соединяться\ты вести\инь);

Нянь (присоединятся\ты следовать\инь)

Суй (следовать\ты следовать\инь),



Не теряй контакт,

Не сопротивляйся.